炎熱的夏季慢慢過(guò)去，蕭瑟的秋天已經(jīng)到來(lái)，秋季是一些疾病高發(fā)的季節(jié)，所謂：病從口入“，正確的飲食是防止疾病的重要手段。并且幼兒的抵抗力非常弱，如果不注重飲食，很容易造成不好的事。今天石家莊學(xué)前教育中等專業(yè)學(xué)校的老師就為我們帶來(lái)幾個(gè)秋季幼兒飲食小貼士。
石家莊學(xué)前教育中等專業(yè)學(xué)校淺談秋季幼兒飲食小貼士
寒涼飲食適當(dāng)少
西瓜、香瓜、黃瓜不能像盛夏一樣毫無(wú)顧忌地大吃特吃了。經(jīng)過(guò)一個(gè)夏天后，人們的身體消耗很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛寒。因此，寒涼類的食物，如西瓜、香瓜、黃瓜等，都要適可而止。
滋陰潤(rùn)肺以防燥
立秋后除多喝些開(kāi)水、淡茶、菜湯、果汁及豆?jié){牛奶等之外，還可以進(jìn)食些具有潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥作用的食物，如藕、百合、板栗、紅棗、銀耳、山藥、荸薺等。
清熱解暑要繼續(xù)
清熱解暑類食品既能消暑、斂汗補(bǔ)液，還能增進(jìn)食欲。因此喝些綠豆湯，或者吃些蓮子粥、百合粥和薄荷粥很有益處。多吃一些新鮮水果蔬菜，既可滿足人體所需要的營(yíng)養(yǎng)，又可補(bǔ)充經(jīng)排汗而丟失的鉀。
體重食欲需平衡
經(jīng)過(guò)炎熱的夏季，人們往往胃口大開(kāi)，進(jìn)食較多，這就是人們常說(shuō)的“貼秋膘”，而秋季又是收獲的季節(jié)，好吃的食物也特別多，人們往往容易放縱食欲，大吃大喝。這樣不但會(huì)造成肥胖，還會(huì)引起各種疾病，如痛風(fēng)、痔瘡、脂肪肝等，要注意淺嘗輒止。
立秋后防寶寶腹瀉的建議
1、感染性腹瀉傳染性強(qiáng)，如果發(fā)現(xiàn)此類癥狀，一定要注意隔離
2、注意室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)
3、兩季交替，要避免幼兒攝入富含大量脂肪的食物
4、兒童使用的餐具要進(jìn)行消毒
以上就是石家莊學(xué)前教育中等專業(yè)學(xué)校的老師為我們帶來(lái)的秋季幼兒飲食小貼士，大家一定要記住，在這個(gè)寒冷的季節(jié)照顧好自己的寶寶。如果你也喜歡孩子，想要擁有一顆年輕有活力的心，那就趕快到石家莊學(xué)前教育中等專業(yè)學(xué)校學(xué)習(xí)幼師專業(yè)吧，一定讓你每天擁有好心情！
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