隨著信息化時代,電子產(chǎn)品的層出不窮,導致生活無處不在的屏幕顯示,從而也導致兒童近視似乎已經(jīng)成為了一種可怕的趨勢,那么家長如何預防孩子近視的產(chǎn)生呢?接下來石家莊幼師學校為大家分享一些預防孩子近視方法,趕快看看吧!
預防孩子近視方法
1、增加孩子的戶外時間
增加戶外暴露時間可以預防近視的發(fā)生已經(jīng)被很多研究證實,也是目前國際公認的結(jié)論。
之前一般說增加戶外活動時間,但近年的研究發(fā)現(xiàn),其實只要在戶外呆著,運不運動都不會影響預防近視的效果,因此現(xiàn)在很多學者將其稱為戶外暴露時間。
為什么在戶外呆著就可以預防近視呢?這是由于太陽的光照強度比室內(nèi)的光照強度高很多,瞳孔在強光小會縮小,增加了眼睛的景深也減少了視網(wǎng)膜上的離焦,并且可以增加多巴胺的分泌,多巴胺本身也可以預防近視的發(fā)生。
研究表明每天在戶外呆2小時或者一周10小時,就可以起到比較好的一個預防近視的效果,時間可以累計。
操作起來其實也挺容易,比如每節(jié)的課間活動時間,可以讓小朋友到教室外面呆著,周末家長可以帶孩子到戶外走走。
2、注意用眼時的光照強度
護眼燈是否能護眼,我覺得還有待商榷。不管用什么樣光譜的燈,增加光照強度對預防近視均有作用。
簡單來說,其實就是燈開的亮一點。學者建議采用間斷強光暴露的方法可能效果更好,比如30分鐘采用亮一些的光然后30分鐘使用普通強度光。
3、少讓孩子吃甜食
過多的攝入甜食可能會使得血中的鈣含量減少,從而使得眼軸增長。眼軸每增長1mm,近視的度數(shù)就會加深300度左右。
如果孩子真的已經(jīng)近視了,這個時候家長一定要及時帶孩子去醫(yī)院就診,有必要的一定要配鏡。很多家長不愿意給孩子配鏡,結(jié)果不僅孩子平時看不清楚影響學習和生活,近視度數(shù)可能還會加深得更快。
以上就是石家莊幼師學校為大家分享的預防孩子近視的方法,若你想了解更多關(guān)于孩子健康話題的知識,歡迎報名咨詢石家莊幼師學校,這里會給你最滿意的答復!