蛀牙是兒童常見的牙病，很多家長都為此而發(fā)愁。其實(shí)預(yù)防蛀牙很簡單，只需要掌握正確的方式方法就能有效預(yù)防蛀牙。下面，就由保定市南市區(qū)職教中心的老師來給大家介紹幾種預(yù)防蛀牙的方法。
預(yù)防蛀牙的方法
1、注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)減少或控制飲食中糖的含量，養(yǎng)成少吃零食和甜食的習(xí)慣，尤其是睡前，要多吃些富含纖維的蔬菜、水果等。對于兒童，應(yīng)注意合理的營養(yǎng)，尤其應(yīng)多吃些含有磷、鈣、維生素類的食物，例如黃豆和豆類制品、肉骨頭湯、海帶、牛奶、新鮮蔬菜和水果，這些食物對牙齒的發(fā)育、鈣化都有很大的好處。
2、采取防齲措施氟素可以預(yù)防齲齒，可在牙齒表面涂氟化物，或控制飲水中的含氟量。近年來應(yīng)用窩溝封閉劑涂擦于兒童的牙齒表面，封閉容易發(fā)生齲壞的窩溝、點(diǎn)隙等部位，起到了很好的預(yù)防齲齒作用。
3、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣做到早晚刷牙，飯后漱口，尤其是睡前刷牙更為重要，以減少食物殘?jiān)拇娣e和發(fā)酵，減少牙菌斑的形成。平時(shí)吃零食，又不及時(shí)清除其殘存物或刷牙不徹底，忽視口腔衛(wèi)生的人，就易患齲病。
4、定期進(jìn)行口腔檢查平時(shí)要注意自我經(jīng)常檢查口腔，每半年至1年可請口腔醫(yī)生檢查一次，以早期發(fā)現(xiàn)齲齒，及時(shí)治療。
5、不可吃太多的過于堅(jiān)硬的食物，以免牙齒磨損
6、平時(shí)飲食應(yīng)多攝入富含鈣、無機(jī)鹽等營養(yǎng)食物，盡可能食用高纖維粗糙食物。
7、早晚刷牙、養(yǎng)成飯后漱口的好習(xí)慣
怎么樣？看了上述方法，大家是不是也學(xué)會(huì)了呢？如果大家還想了解更多口腔衛(wèi)生相關(guān)知識(shí)，那么就請來保定市南市區(qū)職教中心報(bào)考口腔修復(fù)工藝專業(yè)。學(xué)校地址：保定市裕華東路102號(hào)。
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