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喝水皮膚也能變好,前提是會(huì)喝!威海美容美發(fā)學(xué)校教你正確喝水!
發(fā)布時(shí)間:2018-10-07 16:20點(diǎn)擊率:21我要分享

經(jīng)常聽人說,多喝水我們的皮膚就能水潤(rùn)光滑,其實(shí)喝水除了解渴之外,我們的皮膚也在補(bǔ)水,但是并不是怎樣喝水都有好效果的。今天威海美容美發(fā)學(xué)校的老師就來教你正確喝水,讓你無時(shí)無刻都擁有好皮膚!


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威海美容美發(fā)學(xué)校教你正確喝水

一、餐前補(bǔ)水最養(yǎng)胃

進(jìn)固體食物前,先小飲半杯(約100毫升),可以是室溫的果汁、酸奶,也可以是溫?zé)岬谋蔷栈ㄋ虻牟杷?,或者是一小碗濃濃的開胃湯,都是很好的養(yǎng)胃之法。

二、清晨慎補(bǔ)水

許多女人把起床后飲水視為每日的功課,圖它潤(rùn)腸通便,降低血粘度,讓整個(gè)人看上去水靈靈的。不過消瘦,膚白,體質(zhì)寒涼的人,早晨不適合飲用低于體溫的牛奶,果汁或冷水,可以換作溫?zé)岬臏⒅唷?/span>

三、多喝看不見的水

有的人看上去一天到晚都不喝水,那是因?yàn)橛墒澄镏袛z取的水分已經(jīng)足夠應(yīng)付所需。食物也含水,比如米飯,其中含水量達(dá)到60%,而粥呢,就更是含水豐富了。翻開食物成分表不難看出,蔬菜水果的含水量一般超過70%,即便一天只吃500克果蔬,也能獲得300--400毫升水分(有兩杯呦)。

四、水里的“殺機(jī)”

經(jīng)過煮沸的自來水可能含有具有致癌性的高氯化合物,如經(jīng)較長(zhǎng)時(shí)間放置(隔夜)水質(zhì)會(huì)發(fā)生老化。

五、記住利水食物

所謂利水食物是指能增加身體水分排泄的食物,如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分,能促進(jìn)腎臟尿液的形成;還有粗糧、蔬菜水果等含有膳食纖維,能在腸道結(jié)合大量水分,增加糞便的重量;辛辣刺激的成分能促進(jìn)體表毛細(xì)血管的舒張,讓人大汗淋漓、體表水分流失。


水,是生命之源,我們每天都離不開水。既然如此,那么我們?yōu)槭裁床缓煤美盟兀肯胍獡碛薪】?,威海美容美發(fā)學(xué)校還有很多小方法,掌握一個(gè)技能,不僅自己受益,還能夠通過自己的雙手賺錢!更多美容技巧盡在威海美容美發(fā)學(xué)校!


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