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唐山市建立按摩職業(yè)技能培訓(xùn)學(xué)校:足部按摩保健知識(shí)
發(fā)布時(shí)間:2017-03-02 17:13點(diǎn)擊率:50我要分享

    隨著時(shí)代的發(fā)展,人們的生活水平也在不斷提高,隨之而來的就是生活生的享受,很多上班族在下班之后選擇去做個(gè)足部按摩,放松一天工作帶來的疲憊。唐山市建立按摩職業(yè)技能培訓(xùn)學(xué)校的專業(yè)老師今天為大家?guī)淼氖亲悴堪茨Ρ=≈R(shí),希望大家能了解一下呢!

 

 



  唐山市建立按摩職業(yè)技能培訓(xùn)學(xué)校秉承“以人為本”的教育理念,簽訂協(xié)議,高薪就業(yè),法律公正,堅(jiān)持面向社會(huì),面向市場,面向?qū)W院抓住機(jī)遇,高薪就業(yè)的辦學(xué)思路,為您提供專業(yè)的生涯規(guī)劃,完善的系統(tǒng)培訓(xùn)。

 

一、活動(dòng)腳趾增強(qiáng)腸胃功能:


  中醫(yī)理論上講,胃神經(jīng)通過腳趾的第二和第三趾之間,管理脾胃的內(nèi)庭穴也位于腳趾的部位,腸胃功能不好的人可以經(jīng)?;顒?dòng)腳趾,比如練習(xí)用腳趾抓地,或是用第二和第三個(gè)腳趾夾東西,經(jīng)常這樣練習(xí),便可以增強(qiáng)腸胃的功能,改善便秘、腹瀉以及消化不良等情況。

 

二、光腳滾網(wǎng)球緩解腰背酸痛:


  雖然雙腳與腰背離得很遠(yuǎn),但是足底肌膜與小腿肌肉、背部肌膜、頸部肌膜都有聯(lián)系,如果經(jīng)常感到腰背酸痛,不妨可以試試用腳來回滾網(wǎng)球,讓網(wǎng)球從腳趾到足跟來回滾動(dòng),每天進(jìn)行3分鐘即可,長期下去便可改善腰背酸痛及肌肉緊張的情況。

 

三、腳踩黃豆排毒減肥:


  這個(gè)方法不但很簡單,并且還可以邊看電視邊完成,方法是只需要在沙發(fā)前撒上一些黃豆,在每天看電視的時(shí)候,光腳在這些黃豆上面來回踩上15分鐘。黃豆的大小適中,所以對穴位的刺激也最為溫和,所以選擇用黃豆,光腳踩黃豆可以起到促進(jìn)新陳代謝,排毒減肥的功效。需要注意的一點(diǎn)是,在剛吃完飯和感到饑餓的時(shí)候不要進(jìn)行,并且在進(jìn)行完之后要補(bǔ)充一杯水分,這樣可使排毒減肥的效果更好。

 

四、踮腳走路靈活關(guān)節(jié):


  分別利用腳尖、腳跟、腳外側(cè)和腳內(nèi)側(cè)來走路,可以起到鍛煉小腿肌肉,增強(qiáng)小腿肌肉力量的作用,同時(shí)還能鍛煉關(guān)節(jié)的靈活性,降低出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷的幾率。初學(xué)者建議手扶固定物體進(jìn)行練習(xí),等熟練之后再放開自行練習(xí),以免不小心摔傷。


  以上就是唐山市建立按摩職業(yè)技能培訓(xùn)學(xué)校的專業(yè)老師為大家盤點(diǎn)的足部按摩保健知識(shí),大家了解了多少呢?如果你想學(xué)按摩,那就來唐山市建立按摩職業(yè)技能培訓(xùn)學(xué)校吧,這里是專業(yè)的按摩學(xué)校喲!

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