一些上班族女性每天早出晚歸，工作壓力過(guò)大，導(dǎo)致氣色非常差，即使化再濃厚的妝容，也遮掩不了臉上的暗啞。想要擁有好氣色，光靠化妝品補(bǔ)救是不夠的，重要的是從根源改善。今天濟(jì)南美容美發(fā)學(xué)校的老師就來(lái)教教大家怎樣改善氣色！
濟(jì)南美容美發(fā)學(xué)校淺談改善氣色方法
1、神養(yǎng)
心情愉快，性格開(kāi)朗，不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力，而且有利于身心健康，同時(shí)還能促進(jìn)身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來(lái)，使得皮膚紅潤(rùn)，面有光澤。所以，應(yīng)該經(jīng)常保持樂(lè)觀(guān)的情緒。
2、補(bǔ)鐵
鐵可以幫助身體天生更多的血紅蛋白，幫助進(jìn)步血液攜帶氧的能力，從而讓氣血充足，氣色紅潤(rùn)。鐵存在于很多食用品中，但最輕易被身體吸收的就是在肉類(lèi)中的鐵。羊肉、豬肝都富含易于人體吸收的鐵。要吃新鮮的羊肉，假如是涮鍋，留意調(diào)味料不要過(guò)重，不要喝含有大量嘌呤的火鍋湯，否則的話(huà)對(duì)皮膚代謝的負(fù)擔(dān)會(huì)加重。
3、睡養(yǎng)
保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，并做到起居有時(shí)、娛樂(lè)有度、勞逸結(jié)合。要學(xué)會(huì)科學(xué)生活，養(yǎng)成現(xiàn)代科學(xué)健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經(jīng)期或產(chǎn)褥期等特殊生理階段同房等。
4、動(dòng)養(yǎng)
運(yùn)動(dòng)也是調(diào)養(yǎng)必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)。平時(shí)可練習(xí)瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運(yùn)動(dòng)。另外，傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“久視傷血”，所以長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前工作的職業(yè)女性，應(yīng)該特別注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止因?yàn)檫^(guò)度用眼而耗傷身體的氣血。
想要擁有好氣色，也沒(méi)有那么難！濟(jì)南美容美發(fā)學(xué)校時(shí)刻引進(jìn)各國(guó)最先進(jìn)的技術(shù)，定期聘請(qǐng)世界各國(guó)的知名專(zhuān)家來(lái)校做技術(shù)指導(dǎo)、講課，學(xué)生學(xué)到的技術(shù)都是頂尖的，不怕沒(méi)有市場(chǎng)！你還在猶豫什么？濟(jì)南美容美發(fā)學(xué)校有更多美容護(hù)膚小方法等著你！
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