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找學(xué)校

一、壓力;

我們知道一個人被打后會感到很疼,但是,并非所有人都這樣。

例如,據(jù)英國《每日郵報》報道,有一對印度姐弟,姐姐叫Manisha Patel7歲,弟弟叫Dinkal5歲,他們在家玩游戲的時候,居然將自己的手指活生生地啃掉,手上鮮血淋淋,傷口也讓人看到心有余悸,但是,奇怪的是,他們卻并不哭鬧。

后來,在醫(yī)生檢查后,發(fā)現(xiàn)他們患有先天性無痛癥。

從印度姐弟的例子中,我們可以得到一個結(jié)論,被打后感覺到疼痛需要兩個基本條件:

1.被打;

2.有痛覺。

被打是一種外力,痛覺則是內(nèi)部的感覺。

同樣,一個孩子能否經(jīng)得住壓力,也與兩個因素相關(guān),一個是來自外部的壓力,一個是身體內(nèi)部的承壓水平。

我們知道,通常一個人能夠感受到壓力的時候,都是有事情發(fā)生的時候,要參加一場重要的考試或是一場比賽,我們就會有壓力。

也就是說壓力是明確的,具體的,我們能夠清楚的說明白是什么事情讓我們感覺到有壓力。

事實上,研究表明,這個時候的壓力是有益的,因為壓力可以帶來適當(dāng)?shù)木o張,幫助人們集中注意力,提高興奮程度,從而促進(jìn)效率的提高。

例如,最近熱播的《奇葩說》,顏如晶就講,她平時是個不喜歡講話的人,可是,一到辯論她的潛能就會被激發(fā),從而成為奇葩說里最厲害的辯手之一。

當(dāng)事情完成后,壓力解除,人就會回到正常的狀態(tài),過正常的生活。

但是,我們發(fā)現(xiàn),有些孩子在做完事情后,依然緊張、甚至?xí)袩┰?、不耐煩,疲憊不堪等感覺,無法正常的生活,這又是為什么呢?

這就要說到另一個詞,焦慮。

2.焦慮;

前面我們講到,一個孩子是否能夠承受住壓力需要兩個條件,一個是來自外部的壓力,另一個是內(nèi)部的承壓水平,我們知道,緊張,煩躁,不耐煩都會讓我們感覺到難受,不舒服,也就是不適,這種不適會導(dǎo)致我們焦慮,所以,我們把這種承壓水平換成另外一個比較專業(yè)的詞語叫做管理焦慮。

這里有一個特別值得注意的點是,壓力我們能夠明確的感知到,但是,焦慮卻未必能時時刻刻的感知到,為什么呢?

我們知道疼痛是分等級的,例如,在分娩的時候,

0為無痛

0到3為輕度疼痛

達(dá)到4就會影響睡眠4到6為中度疼痛

達(dá)到7會無法入睡

7以上為重度疼痛

10為劇痛

沒有痛感并不代表不痛,我還記得生我家老大的時候,在醫(yī)院呆了10個小時,開了6指了,我既然感受不到疼痛,我驕傲的以為,我是個特例,生孩子不疼,但是,沒有想到,一會來的疼痛讓我想撞墻。

焦慮也是如此,沒有焦慮并不意味著就沒有焦慮。

為什么呢?

這是因為焦慮的產(chǎn)生源自于我們無法妥善的處理行為與想法之間的關(guān)系,我們知道,大腦每時每刻都能產(chǎn)生無數(shù)的想法,但是,一次只能做一件事情,不管優(yōu)先做哪件都會讓我們不得不放棄另外一些事情,當(dāng)放棄的事情越來越多,我們又沒有很好的處理,于是,這種問題就會慢慢無聲無息的慢慢強(qiáng)化,導(dǎo)致我們只要碰到此類問題就會焦慮。

例如,有個媽媽認(rèn)為孩子只有成績好就有出自己,于是,她就特別在乎孩子的成績,可是,她的孩子很頑皮,不喜歡學(xué)習(xí),她特別想教訓(xùn)孩子,讓孩子好好學(xué)習(xí),但是,教育專家說不能批評指責(zé),否則,不僅不能幫助孩子把成績搞好,反面會讓孩子變得叛逆。

所以,當(dāng)孩子沒有考好的時候,前幾次,媽媽都能比較和顏悅色的鼓勵孩子,可是,如果孩子考砸的次數(shù)多了,這個媽媽就會覺得,我家孩子將來成績不好怎么辦呀,就越來越煩躁,越來越焦慮。

也就是說,焦慮是由很多事情累積而成的,只有超出我們承受范圍之外的焦慮才會影響到我們的學(xué)習(xí)、工作和生活。

我們前面講到,適當(dāng)?shù)膲毫δ軌驇椭覀兏玫拿鎸Ξ?dāng)前的挑戰(zhàn),那焦慮有什么積極的作用呢?

其實也是有的。

因為我們的生活總是有一些矛盾的一些,例如,前面講到的那個媽媽,她的矛盾是到底應(yīng)不應(yīng)該批評孩子,還有,我們生活中比較常見的,工作沒做完,要不要吃飯,學(xué)習(xí)沒有完成,要不要睡覺,是工作還是陪娃,這些都是有沖突的地方。

有沖突就意味著有問題需要解決,要解決問題,就必須讓我們意識到這里有個問題。

而焦慮能夠幫助我們意識到這里有個問題,我們需要處理。

就像痛覺告訴我們,有危險要走開一樣。

所以,焦慮也是有益的,他能告訴我們有問題需要處理。

不過遺憾的是,人們承受焦慮的感覺與承受痛疼感覺一樣,并非一層不變的,就和疼痛一樣,有的人覺得陣痛6指就受不了,有的人卻覺得6指沒有多大的感覺。

例如,生老大時,我旁邊一直有位老奶奶拿著各種各樣嬰兒的照片給我看,并給我講很多勇敢的媽媽的故事,這讓我感受到的無盡的力量 ,從而戰(zhàn)勝分娩時的疼痛。

而在生老二的時候,因為換了一個城市,沒有那位慈祥的老奶奶,陣痛讓我難受無比,以至于我的產(chǎn)科醫(yī)生不相信我第一胎是自然分娩。

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