我仔細(xì)看了你的話，還有你和別人的對(duì)話?？梢钥偨Y(jié)你的厭學(xué)情緒的來源大概有以下幾點(diǎn)。
第一:在你初三的時(shí)候因?yàn)槟承┎缓玫牧?xí)慣，導(dǎo)致你成績(jī)下滑。以至于你現(xiàn)在考上了重點(diǎn)高中，你覺得自己在里面也是一個(gè)小角色，自己沒有被認(rèn)可，和初中比起來心里有很大的落差，對(duì)嗎?我覺得這是你產(chǎn)生厭學(xué)情緒的最大原因。
第二:你說你現(xiàn)在的情緒還沒調(diào)整好，上課沒辦法集中精神。因?yàn)槟惚旧砥鋵?shí)是個(gè)比較優(yōu)秀的學(xué)生，你自己也意識(shí)到了這樣的狀態(tài)是不好的，可是一時(shí)有沒辦法控制，這樣矛盾的狀態(tài)，讓你產(chǎn)生了一種逃避的想法，就是，不想讀書，也就是你所說的“厭學(xué)”。
第三:你說你經(jīng)常把一件小事聯(lián)想成能夠危害到自己的大事，這樣讓你每天都處在擔(dān)憂當(dāng)中，讓你的情緒更加不穩(wěn)定，越是這樣擔(dān)憂，你就越厭學(xué)，而你越厭學(xué)，這種擔(dān)憂感就會(huì)更嚴(yán)重，這樣就加重了惡性循環(huán)。
好了，原因基本上已經(jīng)總結(jié)出來了，下面針對(duì)以上幾個(gè)原因，我們來找一找對(duì)策。
第一:先調(diào)整好情緒。這三天你盡量讓自己放松一下，不去想那些亂七八糟的事情。聽聽歌，散散步，出門運(yùn)動(dòng)一下?，F(xiàn)放松身體，再放松心情。
第二:從小事做起。你說你有好的點(diǎn)子，那么，在班級(jí)有活動(dòng)的時(shí)候，嘗試著把你的點(diǎn)子說出來，如果你開始不想和班干部說的話，你可以試著和你的朋友說，然后要他去和班干部反應(yīng)，當(dāng)他們采納了你的建議的話，一方面，你會(huì)有成就感，而別人也會(huì)知道，那是你的點(diǎn)子，對(duì)你的印象會(huì)大有改觀。
第三:和你的親人或朋友交流一下你現(xiàn)在的狀況，無論是學(xué)習(xí)還是心情。可能你會(huì)害怕家里人會(huì)批評(píng)你，但是我覺得只要你認(rèn)真坦誠(chéng)的和他們說說你的想法，我覺得你的家人會(huì)理解并支持你的。父母都希望自己的孩子好。好好的和他們說說你的狀況，讓家人一起來幫助你。這樣會(huì)比你獨(dú)自一人面對(duì)這些壓力要好很多。
第四:對(duì)于學(xué)習(xí)，不能放棄。你的底子很好，而且現(xiàn)在還是高一，剛進(jìn)學(xué)校，一切都還來得及。厭學(xué)情緒的產(chǎn)生無非是覺得自己成績(jī)不好，沒有意思。你可以試著先定一個(gè)小目標(biāo)，比如說，今天我一定要認(rèn)真聽一節(jié)課，不走神，不看小說，強(qiáng)制自己做到。然后再慢慢加大目標(biāo)，比如說，我明天要認(rèn)真聽課，至少在上課期間要集中注意力。然后推到一周，一月...試著堅(jiān)持下去，不久之后你就會(huì)看到效果。只要你堅(jiān)持達(dá)到了合理的目標(biāo)，你的信心就會(huì)增長(zhǎng)，你的學(xué)習(xí)動(dòng)力就來了。如果你怕一開始自己不知道怎么指定目標(biāo)，找你信任的老師或同學(xué)，請(qǐng)他們幫助你一起制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并監(jiān)督你完成。
第五:不要害怕默默無聞。當(dāng)你有了進(jìn)步之后，哪怕是認(rèn)真完成了幾次作業(yè)，老師看到你的改變之后，就會(huì)關(guān)注你了，逐漸開始認(rèn)可你。我知道從優(yōu)等生變成現(xiàn)在的小角色，心里肯定不舒服。可是要獲得大家的認(rèn)可，需要你自己逐漸的改變，先是慢慢的改變你自己認(rèn)為會(huì)影響到你陋習(xí)，然后開始向好的方向努力。一點(diǎn)一點(diǎn)來，相信會(huì)有效果的。
第六:不要太擔(dān)心那些小事。既然知道是小事，那么相信它們?cè)僭趺凑垓v也翻不起多大的浪花來。如果你害怕它們威脅到你，那就在它發(fā)生之前阻止它;要么就是在發(fā)生了之后及時(shí)解決它;要么，就在你沒法控制的時(shí)候，勇敢的面對(duì)他。你現(xiàn)在才十幾歲，不要害怕犯錯(cuò)誤，只有經(jīng)歷了一次次的錯(cuò)誤你才會(huì)成長(zhǎng)起來。把一些小困難當(dāng)住你人生當(dāng)中的考驗(yàn)，心里不斷鼓勵(lì)自己，就是失敗了犯錯(cuò)了也不是大事，這是為以后做準(zhǔn)備呢。
最后，和你說說我自己的經(jīng)歷。
我在初中的時(shí)候，也是在重點(diǎn)班，每次考試，我基本上都是在學(xué)校的前10名?？墒堑搅烁咧械臅r(shí)候，我們班集中了來自各個(gè)地方的優(yōu)秀學(xué)生，我在里面根本就不算什么。在加上高中的知識(shí)又提升了一個(gè)層次，所以每次考試排名都很靠后，高一的時(shí)候我也非常迷茫，也和你一樣擔(dān)憂厭學(xué)。
到了高二分班的時(shí)候，我居然從重點(diǎn)班降到了普通班，那時(shí)候心里落差也是特別大。和你一樣厭學(xué)情緒特別大。我也和你一樣，不想被別人看不起，于是我默默的自己努力。于是在普通班第一次月考的時(shí)候，我考了班里第一名。那一次立馬找回了我的信心，我突然醒悟，其實(shí)，在什么班級(jí)并不是特別重要，重要的是你自己的對(duì)待自己的態(tài)度，有一句很俗的話叫做“是金子到哪里都會(huì)發(fā)光”，雖然土了點(diǎn)，但其實(shí)是真理。所以，我開始調(diào)整自己的心態(tài)，把握好上課的時(shí)間，慢慢的，一切都變得好起來了。最后，我考上了現(xiàn)在的大學(xué)。雖然不是重本，不過，我也滿足了。
我想說的是，高中是一個(gè)磨練人的好時(shí)期。經(jīng)歷過三年的洗禮，相信你會(huì)學(xué)到很多。只有在高中的那幾年里，我們學(xué)到的知識(shí)才是最多最扎實(shí)的，雖然很苦很累，但是特別充實(shí)。你能提出問題來尋求大家的幫助，說明你從根本上已經(jīng)意識(shí)到了自己目前的狀態(tài)是需要調(diào)整了，這樣很好，你已經(jīng)成功的做到了第一步，接下來，就是你靜下心來，好好思考的時(shí)候了，加油，相信你可以度過這次難關(guān)，相信你能“破繭成蝶”!我也希望，我的這些話，能給你帶來一點(diǎn)幫助，哪怕讓你明白一點(diǎn)點(diǎn)也好，最后，送你一句我很喜歡的英語。“it's never too late to be the person you want to be !"
加油!未來的你幸福的你，正在等著現(xiàn)在的你迷茫的你，好運(yùn)~~~
