每年被癌癥奪去生命的人數(shù)以萬計(jì)，為每一個(gè)家庭帶來了悲痛，同時(shí)我們也感嘆面對(duì)死亡，人類的力量是多么渺小！想要能夠健康長(zhǎng)壽，就要防癌抗癌，今天邢臺(tái)冀南醫(yī)學(xué)中等專業(yè)學(xué)校的老師就來教你一些抗癌的方法！
邢臺(tái)冀南醫(yī)學(xué)中等專業(yè)學(xué)校淺談抗癌方法
1、睡夠7小時(shí)
充足的睡眠對(duì)身體非常健康，如果睡眠不足的話，就有可能會(huì)導(dǎo)致癌癥，美國(guó)癌癥研究會(huì)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠時(shí)間少于7小時(shí)的女性，患乳腺癌的幾率高47%。這是因?yàn)樗咧袝?huì)產(chǎn)生一種褪黑激素，它能減緩女性體內(nèi)雌激素的產(chǎn)生，從而起到抑制乳腺癌的目的。
2、最少開窗半小時(shí)
每天的時(shí)候，我們最好要開窗半個(gè)小時(shí)，這樣可以減少室內(nèi)空氣的有害物質(zhì)，很少有人知道，裝修污染除了甲醛外，還有一種很強(qiáng)的致癌氣體―――氡及其子體。它一般藏在花崗巖、水泥、瓷磚里，沿著這些地方的裂隙擴(kuò)散到室內(nèi)，通過呼吸道進(jìn)入人體誘發(fā)肺癌。其實(shí)，只要每天開窗半個(gè)小時(shí)，氡的濃度就可以降低到與室外相同。
3、每天走路1小時(shí)
如果我們沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)的話，不妨嘗試一下走路，也可以減少癌癥的發(fā)生，每天飯后散步30分鐘，或者每周散步四小時(shí)，能使患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)減少一半。每天只要走路一小時(shí)，就可以降低一半患大腸癌的幾率。
4、用干毛巾擦背
用干毛巾擦背，會(huì)增加熱量，能夠防止癌細(xì)胞的生成，日本曾掀起過一股用干毛巾擦背的熱潮。這可以起到防癌作用，因?yàn)槟Σ潦軣釙?huì)激活背部皮下肌肉組織里一種細(xì)胞，能起到吞蝕并破壞癌細(xì)胞的作用。
5、每天喝6杯水
平時(shí)我們一定要學(xué)會(huì)喝水，喝水可以減少身體的毒素，減少癌癥的發(fā)生，研究表明，每天喝6杯水（每杯240克）的男性，患膀胱癌風(fēng)險(xiǎn)將減少一半，女性患結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn)將降低45%。40歲以上的人最好每隔兩三年查一下腸鏡，如果有息肉，早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)能減少其癌變幾率。
6、曬15分鐘太陽(yáng)
經(jīng)常的曬太陽(yáng)可以提高身體的維生素D的含量，減少癌癥的發(fā)生，在最便宜的防癌處方里，曬太陽(yáng)算是做到了極致，不用任何花費(fèi)，就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。維D不足會(huì)增加患乳腺癌、結(jié)腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。為避免暴曬增加皮膚癌風(fēng)險(xiǎn)，每天只要曬15分鐘太陽(yáng)就足夠了。
邢臺(tái)冀南醫(yī)學(xué)中等專業(yè)學(xué)校在河北省享有很高聲譽(yù)，是莘莘學(xué)子求學(xué)的理想場(chǎng)所。醫(yī)院設(shè)備先進(jìn)、科室齊全、各科專家、教授親自坐診，同時(shí)也為學(xué)生邊學(xué)習(xí)、邊實(shí)踐，理論聯(lián)系實(shí)際，盡快掌握醫(yī)學(xué)技術(shù)搭建強(qiáng)有力的平臺(tái)。掌握更多醫(yī)學(xué)知識(shí)，就到邢臺(tái)冀南醫(yī)學(xué)中等專業(yè)學(xué)校！
