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開平職校:從大五人格和喬哈里窗中認(rèn)識自己

2024-03-21 11:30    來源:網(wǎng)絡(luò)轉(zhuǎn)載    作者:未知    閱讀:18次    我要評論

[導(dǎo)讀]中職時期是自我意識迅速增長的時期,但是自我意識發(fā)展并不是一帆風(fēng)順的,在發(fā)展中可能會有很多挫折矛盾,處于青春期的中職學(xué)生很難對自我有正確的認(rèn)識。在此時期,很多學(xué)生十分在意他人的評價,甚至?xí)蛩说穆曇舢a(chǎn)生自我懷疑,影響到后續(xù)的學(xué)習(xí)和生活狀態(tài)。正確認(rèn)識自己有利于擺正自己的位置,學(xué)會客觀、冷靜..

中職時期是自我意識迅速增長的時期,但是自我意識發(fā)展并不是一帆風(fēng)順的,在發(fā)展中可能會有很多挫折矛盾,處于青春期的中職學(xué)生很難對自我有正確的認(rèn)識。在此時期,很多學(xué)生十分在意他人的評價,甚至?xí)蛩说穆曇舢a(chǎn)生自我懷疑,影響到后續(xù)的學(xué)習(xí)和生活狀態(tài)。正確認(rèn)識自己有利于擺正自己的位置,學(xué)會客觀、冷靜地看待他人的聲音。為幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己,心理服務(wù)中心孟佳利老師開展以“從大五人格和喬哈里窗中認(rèn)識自己”為主題的團(tuán)體輔導(dǎo)活動。

熱身活動:自我測試

活動步驟:

假設(shè)你需要讓一個剛認(rèn)識的人盡快地了解你、知道你的真實情況,你可以告訴ta關(guān)于你自己的5件事,你會告訴ta什么?

隨機(jī)抽取幾位同學(xué)的自我介紹內(nèi)容,隱去名字,讓同學(xué)們猜一猜這個紙條主人是誰。

從大五人格形容詞看自己

活動步驟:

一、你是一個怎樣的人呢?有哪些個性特點?

規(guī)則:表格中是一些描達(dá)個性的詞語,請你將符合自己的詞寫下來。

溫馨提示:選擇時不要去考慮這個詞是褒義還是貶義,只分析是否符合自己。

二、除了自己的主觀評價,我們還需要通過別人對自己的看法,結(jié)合他人的看法客觀地了解自己。

請將你的紙寫好名字,自主邀請2-3名同學(xué),請ta寫出表格中符合你的詞語。

溫馨提示:請大家相互評價時,真誠、負(fù)責(zé)、認(rèn)真、客觀。

從喬哈里窗中看自己

活動步驟:

一、請將手中這張經(jīng)過了自我評價和他人評價的學(xué)案,完成喬哈里窗:

1.將自己和他人都標(biāo)注了的詞語填進(jìn)第一扇窗

2.將自己標(biāo)注了,他人沒有標(biāo)注的詞語填進(jìn)第二扇窗

3.將他人標(biāo)注了,自己沒有標(biāo)注的詞語填進(jìn)第三扇窗

看到第一扇窗,你是否會更加確信自己具備這些特點呢?這部分就是“公眾的我”,是你自己知道、別人也看到了的部分。

看到第二扇窗,這一部分是你自己知道,別人卻不知道的特點,可能是你還沒有表現(xiàn)出來,沒有讓他人了解到。這是“隱藏的我”。

看到第三扇窗,這些是你自己看不到,別人卻了解到了的特點。這是“盲目的我”,就像你的后背,自己看不到別人卻看得清清楚楚。

二、討論:看到三扇窗戶里的這些詞語,你想到了什么?有什么感受或困惑呢?

面對來自他人的評價,怎么看待比較合理?

通過這一活動學(xué)生意識到:聽取他人的意見很重要,但更重要的是要有自己的辨別和思考。

展望未來的自己

活動步驟:

第四扇窗是自己不知道,別人也沒發(fā)現(xiàn)的我,也叫“未知的我”。

不論現(xiàn)在的自己是怎樣的個性,未來的我們都不是一成不變的,需要我們用發(fā)展的眼光看待自己,既能發(fā)揚自己積極的個性,也不因暫時的不足而自我懷疑,找準(zhǔn)未來想要進(jìn)步的方向,不斷完善自己。

第四扇窗戶你想填哪些詞語進(jìn)去?你希望未來可以積累和發(fā)展自己哪些個性特點?

活動總結(jié):通過五種個性特質(zhì)和喬哈里窗,學(xué)生看見了自己的個性,這些個性里可能有積極的一面,也存在消極的一面,人無完人,但人也會不斷進(jìn)步和成長。希望每位學(xué)生能夠在了解、悅納自己的基礎(chǔ)上調(diào)整和提升自己,在人生的每個階段都成為自己最滿意的樣子。

 

 

 

文案、排版:孟佳利

審閱:杜靜、劉志軍、侯瑞民

來源:開平職校

心理服務(wù)中心

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